神奈川県土地家屋調査士会川崎支部広報員の近藤です。
事務所を開設して8年目となります。開業当初より支部では班長等を仰せつかり、今に至っております。
私は、建築士として設計事務所も営んでおり、多忙な日々を過ごしています。
そんな日々を、元気に休むことなく業務を行っていますが、実は40歳を過ぎた時に杭入れをしていてギックリ腰になり、何日間か休みました。
痛い腰を庇いながら病院に行くと運動不足も原因だと言われ、ドキッとしました。
たしかに、椅子に座って作業している時間が長く、運動も全くしていませんでした。
当時は体重も70kg後半（笑）もありました。
（今を知る人には信じられないかもしれませんが・・・）
厄年も近く何があるかわからないので、腰の痛みが和らいだ頃からいきなりは無理なので、とりあえず早朝のウォーキングから始めました。幸い自宅近所には多摩川の河川敷があり歩いている人もたくさん居て、人間観察や日の出を見ながら毎日５kmほど歩くのが日課になりました。
（こんな日の出を見ながら運動しています！）
一月ほど経つと、今まで運動が皆無だったのが毎日歩くようになり体重がみるみる落ちてきて体の調子もよくなり、それからはゆっくりですが走るようにしました。
そうしたらもっと減量が進み距離も５km、10kmと走れるようになり運動がトレーニングとなりハマってしまいました。
そんなこんなでロードバイクやスイミングを始めてみたり、今やマラソンやトライアスロンのレースに出たりとこの10年元気に動き回っています。（この記事を書いている時に宮古島トライアスロンの落選通知が・・・）
一人で事務所を営んでいると体調を崩したりもしていられないので、毎日の朝活で体調維持を心掛けています。
みなさん、運動していますか？
忙しい日々の中で、コーヒータイムもいいですが、運動して一汗掻くとリフレッシュして仕事も捗るかもしれません。
朝活すると一日が長いのもメリットですのでおススメです！！
（記事・写真 川崎支部広報員 近藤 和吉）